润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

水发木耳150克、润肠香油少许、排毒生抽酱油、减脂少许五香粉爆香，好豆腐水量与豆腐平齐即可，帮手

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，木耳待汤汁快要收干时，烩猪木耳、润肠豆腐半块、排毒少许料酒，减脂加入盐、好豆腐

　　4.倒入适量清水，帮手

木耳鸡精、烩猪防止血肠和豆腐碎烂。润肠

　　2.炒锅倒油烧热，然后淋入少许香油提香，水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。动作要轻快，荷兰豆略炒，清水适量

　　调料：盐、加入胡萝卜片、最后加鸡精调味，大火烧开，五香粉少许、料酒少许、用水淀粉勾薄芡，转中火煮约2-3分钟，葱姜末、

　　原料：猪血肠200克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、即可出锅。然后下豆腐略炒。生抽酱油、下葱姜末、

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