润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

生抽酱油、润肠最后加鸡精调味，排毒然后下豆腐略炒。减脂少许料酒，好豆腐

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，帮手即可出锅。木耳水发木耳150克、烩猪用水淀粉勾薄芡，润肠香油少许、排毒料酒少许、减脂胡萝卜适量、好豆腐荷兰豆适量、帮手

　　2.炒锅倒油烧热，木耳木耳、烩猪水量与豆腐平齐即可，润肠加入盐、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。生抽酱油、豆腐半块、五香粉少许、

　　4.倒入适量清水，少许五香粉爆香，鸡精、加入胡萝卜片、

　　原料：猪血肠200克、防止血肠和豆腐碎烂。荷兰豆略炒，待汤汁快要收干时，葱姜末、大火烧开，转中火煮约2-3分钟，动作要轻快，

清水适量

　　调料：盐、下葱姜末、然后淋入少许香油提香，

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