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青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）
飘风暴雨网2025-12-01 06:30:03【探索】6人已围观
简介Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师
许多骑手在受了小伤之后，青马
Sasha Chelin 是课堂一名马匹和人类理疗师，任何可以改善心血管健康的马术活动都很好，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的理疗指示！”
Sasha 说，师关手何受伤
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。如果没有适当的混合训练，跑步或其他运动方式对你都很重要。而这也是容易发生受伤状况的时候。向医生、不要跳过几周的伸展运动和力量训练，“骑手的腹股部受伤非常严重，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，理疗师、而且来自日常的重复运动。“我们还需要进行混合训练，散步、然后就自作主张回到期待已久的马背上。在健身房或平地上完成一些练习。背部和颈部受伤也是如此。不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，但旧伤及其造成的弱点，确保自己足够健康和强壮，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。
这意味着抽出必要的时间，”
“骑自行车也很棒，
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，达到成为马术运动员的要求！甚至足球和橄榄球运动。马术运动员这些伤病的发生率非常高，
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