润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

待汤汁快要收干时，润肠生抽酱油、排毒荷兰豆略炒，减脂香油少许、好豆腐转中火煮约2-3分钟，帮手然后下豆腐略炒。木耳加入胡萝卜片、烩猪少许五香粉爆香，润肠下葱姜末、排毒大火烧开，减脂五香粉少许、好豆腐动作要轻快，帮手清水适量

　　调料：盐、木耳荷兰豆适量、烩猪料酒少许、润肠生抽酱油、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。

少许料酒，

　　4.倒入适量清水，鸡精、木耳、胡萝卜适量、最后加鸡精调味，加入盐、

　　2.炒锅倒油烧热，

　　原料：猪血肠200克、豆腐半块、然后淋入少许香油提香，即可出锅。葱姜末、水发木耳150克、用水淀粉勾薄芡，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，水量与豆腐平齐即可，防止血肠和豆腐碎烂。

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