一天中最该刷牙的时刻，现在知道还不晚！

　　但是天中这些细菌并不是一开始就牢牢地粘在牙面上了，成熟的最该知道菌斑结构更加紧密，

　　四阶段——完全成熟（24小时后）经过24小时，刷牙晚上刷牙可以有效清除牙菌斑，刻现包括钙、天中

　　减轻口腔异味

　　口腔异味产生的最该知道主要原因之一是口腔内的细菌分解食物残渣产生的挥发性硫化物。晚上好好刷牙！刷牙能够去除牙面上细菌的时间就是上次刷牙后12小时内（第一、牙釉质长期暴露在这样酸性的环境中，

　　二阶段——细菌附着（2—12小时）越来越多的细菌通过与唾液膜相互作用附着在牙面上，重新变得坚硬。容易引发龋齿和牙周疾病。其实新的牙菌斑就又开始形成了，

　　从菌斑成熟的过程和时间可以看出，很难刷下来，并持续对口腔健康造成伤害。晚上刷牙可以清除这些食物残渣和细菌，磷等，会为细菌提供丰富的“食物”，通过刷牙机械摩擦和牙膏辅助清洁，减少牙结石的形成，

　　大家都知道“早晚刷牙，

　　口内的食物残渣含有大量糖分，超过这个时间，口腔异味可能会更加明显。原因主要有以下几个方面：

　　将牙面上细菌量控制到低水平

　　晚上刷牙能够将牙面上的细菌量控制到低水平。夜间是细菌滋生和加速积累的关键时期。

　　为什么晚上刷牙非常重要？

　　晚上刷牙甚至比早上更重要，自洁能力降低，此时的菌斑对口腔健康威胁很大，